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Foto: Dr. Ajuda!/divulgação
Neste episódio, a Nutróloga Dra. Anna Carolina Pompermayer (CRM: 155.954/ SP) responde se comer carboidratos à noite engorda.
Data de publicação: 21 de Janeiro de 2025, 21:42h, Atualizado em: 21 de Janeiro de 2025, 21:45h
O consumo de carboidratos à noite não é o vilão do peso. O que importa é a quantidade total ingerida no dia e a escolha do tipo de carboidrato. Cortar no jantar, mas exagerar durante o dia, não ajuda no emagrecimento. Carboidratos complexos à noite podem até melhorar o sono.
Para dúvidas ou orientações sobre emagrecimento, procure um endocrinologista
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