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Home De Olho Na Notícia

Dr. Ajuda: como controlar a ingestão de sódio na hipertensão arterial?

by RedatorChefe
22 de fevereiro de 2025
in De Olho Na Notícia
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Dr. Ajuda: como controlar a ingestão de sódio na hipertensão arterial?

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Agência do Rádio

Brasil61

Data de publicação: 22 de Fevereiro de 2025, 03:00h

Reduzir o consumo de sal é essencial para o controle da pressão arterial, pois o excesso de sódio no sangue retém líquidos, afetando os vasos sanguíneos e aumentando a pressão.

No entanto, eliminar completamente o sal da dieta não é recomendado, já que isso afeta funções essenciais no organismo, como equilíbrio hídrico, regulação do açúcar no sangue e funcionamento dos músculos, cérebro e coração.

A recomendação diária é de 2 gramas de sódio (equivalente a 5 gramas de sal ou 5 colheres de chá rasas), mas o consumo médio do brasileiro ultrapassa essa quantidade, chegando a quase o dobro. Reduzir o sal exige ajustes na escolha e preparo dos alimentos, além de uma adaptação gradual ao paladar.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Tenha acesso aos conteúdos do Doutor Ajuda. Acesse: www.portaldoutorajuda.com.br.

RedatorChefe

RedatorChefe

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